Пилатес

Пилатес - это широко распространенная и чрезвычайно популярная в мире система специализированных упражнений. Пилатес, созданный Джозефом Пилатесом еще в прошлом веке, изначально был направлен на реабилитацию людей, перенесших различные серьезные травмы, однако сегодня пилатес имеет множество совершенно здоровых последователей, которые просто хотят усовершенствовать свое тело и почувствовать себя лучше.

5 руб. /50 000

Пилатес доступен любому человеку и это является одной из важнейших особенностей данной системы тренировок. Также необходимо отметить, что в пилатесе возможность возникновения травм сведена к минимуму. Выбирая пилатес, вы можете самостоятельно подобрать комплекс упражнений, наилучшим образом подходящий для тренировки проблемных групп мышц. При этом следует помнить, что все упражнения выполняются медленно и плавно, а также требуют максимального уровня концентрации и полного контроля техники выполнения. К примеру, в ходе тренировки вы должны следить за своей осанкой, что непосредственно на нее и повлияет - буквально через несколько занятий вы поймете, что непроизвольно, на автомате, держите спину в естественном положении. Пилатес предполагает одинаковое напряжение как крупных, так и мелких групп мышц, что обуславливает наиболее гармоничное и целостное развитие организма. Кроме того, пилатес абсолютно безвреден для суставов, ведь каждое упражнение, как уже говорилось выше, выполняется медленно и плавно, а различные системы растяжки делают суставы гибкими и прочными. Если вам нужно укрепить мышечный корсет, что особенно актуально для женщин, вам нужен пилатес, ведь данный вид упражнений как нельзя лучше подойдет для достижения поставленной цели.

Возврат к списку